刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

/ o3 m" u* L9 d2 n+ I! X现在大家站直时，手是自然下垂的，
+ |. ~( F$ j5 g$ s) y
9 b2 m( |& p0 V1 h% X: H& Z此时，只要保持其他身体部位不动，只把你的双手自然转动到正前方，

马上后背就拉伸挺直啦！
& R, r4 B6 x* }. a1 c: ?
, N5 x2 c" v: f0 R5 ^我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！