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[屯民常识] 一个月瘦20斤看乔杉如何瘦身成功

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发表于 2019-10-13 07:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近有一档综艺节目叫《哎呀好身材》,节目中有张天爱、王菊和乔杉等人参加,主要是以减肥为主题的观察类真人秀,这个话题还是很吸引人的。海外侨胞想要好身材不防用快帆看看节目,快帆可以无限制观看国内最热视频哦。节目中乔杉说自己曾经一个月瘦了20斤。
! \, k" J' `- _( G+ i$ L; u: B当时是因为拍戏的原因,导演要求他要瘦下来。( M  ^* ~+ k: x4 T( c4 G3 o
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% |0 a1 I0 ?$ m, ~- {如何在这么短的时间就减了20斤的体重,乔杉也分享了自己的减肥方法,就是在面对好吃的时候,就在心里暗示自己说不好吃,肯定没有自己以前吃过的好吃,这样就可以管住嘴了。这么听上去,感觉这个方法还是比较简单的,不需要过多的运动,只要在面对美食的时候,有足够的心理暗示,保证少吃就可以了。
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同样作为嘉宾的张天爱在听完乔杉说的以后,都表示佩服,毕竟并不是谁都有毅力减肥成功的,更何况是瘦的这么快,一定是对自己能狠下心来才可以的。
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努力就有回报,乔杉为了家庭而严格要求自己,决心戒掉不健康的生活方式,每期都以肉眼可见的速度变化着。
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发表于 2019-10-13 20:01 | 显示全部楼层
呵呵,不胖的人一个月瘦20斤骗谁呢
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发表于 2019-10-16 18:35
合理运动饮食谁不可以呀
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发表于 2019-10-25 09:26 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
厉害了
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发表于 2019-10-27 12:58 | 显示全部楼层
不吃水果,不吃肉,不吃主食,吃青菜火锅,我亲人廋了四十斤一年。所以我觉得我该试试。 今天头一天。觉的日子很苦,没有肉吃,也没有西瓜。
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发表于 2019-10-27 17:09 | 显示全部楼层
不吃肉,太苦了。
鲜花(125) 鸡蛋(0)
发表于 2019-10-27 17:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有几个人受得了啊?
鲜花(76) 鸡蛋(0)
发表于 2019-10-27 17:20 | 显示全部楼层
白菜,萝卜,清汤,儿子吃肉我吃菜。一天就肚子瘪瘪的了。 说是各种电离子都在青菜里。各种能量。好过肉。 看见水果不买,太甜,又贵,害人。小食品不买,太贵,又地沟油做的,等等等等。革命需要决心和智慧。我好想吃肥牛片啊。。。。。。
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发表于 2019-11-1 03:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
200+斤一个月瘦20斤一点也不难
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