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营养师谈健康久久 快乐久久防癌秘方大公开

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发表于 2019-3-14 23:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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营养师谈健康久久 快乐久久防癌秘方大公开- ^& ~3 |3 Z3 H' y% I: F
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(记者蓝天白/台中报导) 现任癌症关怀基金会执行长黄翠华,已有35年营养师资历,在3月9日来到太极门台中道馆分享健康久久、快乐久久的防癌秘方。
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5 U* Q( k- x& ~8 w  c: i黄翠华经常须要面对满满一教室的癌友,癌友们多数不快乐,也暂时都失去了健康。黄翠华问大家:「你们觉得先有健康?还是先有快乐?」在场来宾与师兄姊意见不尽相同,相同的是希望健康快乐都有最好。黄翠华说,她以前的人生观比较像苦行僧,进入太极门跟着师父练功之后,发现人生是有趣味的,而且她是有能力帮助他人的,尤其当她面对万念俱灰的癌友时,有能量传递希望给癌友们,那是一种言语无法形容的快乐!
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2017年6月,黄翠华参加儿子的毕业典礼时不慎被他人绊倒,当场左臂骨折。为避免开2次刀,她选择将手固定的医疗方式;不过如此一来,复原就必须靠自己的细心呵护。一向急性子的她藉此机会放慢生活步调,倒也别有一番乐趣。黄翠华照常练功,只是双手变单手,8月份在左手还不能完全举高的情况下,竟然能顺合自己的心意,参加了世大运万人祈福晚会,也参与了太极门运动会两个大型公益活动,让她觉得非常感恩。
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9 ?0 u; ^4 ?' K4 T- |近年来引发医学界热烈讨论的「菌-肠-脑轴线(microbiome gut-brain axis)」,实验研究证实肠道菌可能影响人的精神、心理。黄翠华说,想要健康久久,就是要「菌、肠、脑」平衡。肠道是人体的第二个大脑,也是人体最大的免疫器官,6公尺长的肠道有600兆个微生物,是整个人体的十倍;而肠道的好菌须要培养。黄翠华表示,好菌喜欢吃素,她带着大家念出养好菌的口诀3333:每天三碗菜、三个水果、三份大豆类、三两肉,就能常保肠道健康。肠道菌能影响中枢神经,中枢神经也能调控肠道菌,因此打坐、常保正念对肠道健康都有正面影响。
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2018年10月,黄翠华跟着太极门掌门人洪道子博士到巴尔干半岛宣扬爱与和平,她从亲身实践中发现,送给世人爱与和平是一件单纯而快乐的事,快乐似乎比健康更早出现,而真正的快乐和健康,就是身心灵的平衡。保持平衡须要学习,在太极门练气修心,学习阴阳哲学之道,就是最好的学习场所。她祝福在座来宾与师兄姊都能养好心、养好菌,快乐久久、健康久久。
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图说:癌症关怀基金会执行长黄翠华营养师公开健康久久、快乐久久的防癌秘方。* K! n1 v0 V3 \, `! E/ N
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