鲜花( 101) 鸡蛋( 0)
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繁琐的家务事另你每天忙都忙不完,所有的时间好像都不属于自己的,天天在围着厨房转,慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐
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! ~ c0 l& I" t5 T6 g7 l$ {8 P吃西餐没烦恼,青菜不用炒,营养成份少不了,牛扒煎到刚刚好。$ ^0 |: i" }. v) ~; ^
$ b( X+ c0 \; x2 B8 {每天供给人体需要的营养素:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。
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$ Y, w+ C; D# N% o! V. ^, W+ V1 H每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的,茉莉花散发出阵阵的幽香,看见鸭子在湖边嬉戏,雁鹅在水里游来游去,我吃着自己煎的牛/ P2 g2 o2 }3 L! ^$ |
6 m# o' K) G+ K4 L扒,一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道,一天的疲劳全消了。% h( ~+ O# b, x; U2 l
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选料最好是肉眼扒,先洗干净用厨房纸吸干,放入香草调味料腌两个小时左右,烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟,最后
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0 R8 X' p2 K& a; t倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。
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