想要减肥的MM看过来啦

人行明镜中 · 发表于 2012-4-22 19:39

八千里路云和月发表于 2012-4-22 12:17
! R, B% V8 p/ t8 N; g真的很新颖,肉和淀粉类不能同时吃.

听说蛋白质只有和淀粉在一起才能被消化吸收。如果单吃肉，造成肉中的蛋白质不能吸收，岂不是对营养的浪费？!

summer_tina · 发表于 2012-4-22 20:03

人行明镜中发表于 2012-4-22 20:39 * g% P Q9 u; a4 s/ ]# r$ y/ S
听说蛋白质只有和淀粉在一起才能被消化吸收。如果单吃肉，造成肉中的蛋白质不能吸收，岂不是对营养的浪费 ...

没听说过蛋白质只有和淀粉一起才能被消化吸收。
即使是真的，那么，荷包蛋+面条这样吃总是可以的。
办法总是多过困难

人行明镜中 · 发表于 2012-4-22 20:47

summer_tina 发表于 2012-4-22 21:03
* L/ D5 V. p# R, A没听说过蛋白质只有和淀粉一起才能被消化吸收。
5 K/ G' I1 V% T8 H/ C7 N. }, g5 ?即使是真的，那么，荷包蛋+面条这样吃总是可以的。
7 Z! j( h' l& W+ g办 ...

这样应该可以的。我以前看过解释，但是忘记在哪里看到过了。下次找到了，再上来汇报。不知道有没有其他JMs看过？

八千里路云和月 · 发表于 2012-4-22 21:05

人行明镜中发表于 2012-4-22 20:39 + U1 A4 e3 p6 G- p/ p9 k& C I" m# T
听说蛋白质只有和淀粉在一起才能被消化吸收。如果单吃肉，造成肉中的蛋白质不能吸收，岂不是对营养的浪费 ...

哈,现在不是讨论减肥的问题吗?

既能过口瘾,又不吸收太多的营养长肉,岂不两全其美?

人行明镜中 · 发表于 2012-4-22 21:06

八千里路云和月发表于 2012-4-22 22:05
6 t7 w# S$ j. |3 N8 f" V8 s哈,现在不是讨论减肥的问题吗?
. h" h/ B/ ]4 G7 D& u/ m y2 k
9 f/ Z3 P5 k. z# [; f既能过口瘾,又不吸收太多的营养长肉,岂不两全其美?

那就少吃，但是食物多样化，岂不两全其美？

八千里路云和月 · 发表于 2012-4-22 22:47

人行明镜中发表于 2012-4-22 22:06 . H# f0 }5 B8 B# H
那就少吃，但是食物多样化，岂不两全其美？

少吃,过不够口瘾.

其实多样化是肯定的,只是分开不同时候吃.

summer_tina · 发表于 2012-4-23 07:48

我又想吃素了。。。

sarah551 · 发表于 2012-4-23 08:06

坚持

summer_tina · 发表于 2012-4-23 08:56

八千里路云和月发表于 2012-4-22 23:47 0 I* Z/ m, ]# N0 M$ O, e
少吃,过不够口瘾.
& ^2 @) x% n% s& A( U' p
$ F2 ~2 i9 `+ }4 h4 w1 N其实多样化是肯定的,只是分开不同时候吃.

summer_tina · 发表于 2012-4-23 08:58

Last week, I lost 2 pounds...I ate a lot of pork feet yesterday. Pork feet are very fat...
However, surprisingly, I didn't gain weight......

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-23 09:29

方法还不少嘛！

summer_tina · 发表于 2012-4-23 09:31

JoyceAccSG 发表于 2012-4-23 10:29
6 n) H; K( ]% |, V方法还不少嘛！

how is your interview ? any good news?

Solina · 发表于 2012-4-23 09:33

学习一下！

天豕爱美丽 · 发表于 2012-4-23 09:49

需要减肥的男同志飘过

Wonner · 发表于 2012-4-23 19:04

天豕爱美丽发表于 2012-4-23 10:49 : a+ a9 |& F. u& B6 d: A9 K
需要减肥的男同志飘过

哈哈，欢迎加入减肥大军啊

yvonne_aiu · 发表于 2012-4-23 20:21

来看看那

nightwish · 发表于 2012-4-23 20:51

kankan

人行明镜中 · 发表于 2012-4-24 10:59

八千里路云和月发表于 2012-4-22 23:47
8 u$ C4 h K& J0 N少吃,过不够口瘾.
# z$ f: u" ~" t/ i* C% M0 j6 I# e; X! w/ {" w1 B6 w5 N( x
其实多样化是肯定的,只是分开不同时候吃.

我觉得嘴馋一般有两种可能：一种是长时间没有做好吃的了；一种是特别喜欢吃一种食品。对于第一种情况，要隔段时间做些好吃，这样就不会一次进食太多；对于第二种情况，即使再喜欢吃的东西，也不会天天吃顿顿吃不厌。偶尔一次多吃些，下一，二顿少吃些，也就平衡了。而且，我发现如果一顿饭里，有很多菜，反而每种都吃的少，总量未必多，既健康，又减肥。

八千里路云和月 · 发表于 2012-4-24 11:14

人行明镜中发表于 2012-4-24 11:59 $ O9 Z7 {, L# q6 t* s
我觉得嘴馋一般有两种可能：一种是长时间没有做好吃的了；一种是特别喜欢吃一种食品。对于第一种情况，要 ...

有道理。

我是属于比较贪吃的。爱吃的可以吃很多，从小我爸爸就说我是橡皮肚，吃的可多可少。

现在发现多吃，就要长胖了。所以要寻找一种方法，既能尽情吃，也能把多吃的营养给浪费掉。

营养是不怕浪费的。

:)

归去来 · 发表于 2012-4-24 11:18

一定得看、

三宝 · 发表于 2012-4-24 11:27

kankan

Y.Y · 发表于 2012-4-24 11:27

觉得楼主不是胖紫

流年明媚 · 发表于 2012-4-24 11:39

seesee

枫叶678 · 发表于 2012-4-24 12:03

蓝言雪 · 发表于 2012-4-24 12:54

支持支持！

上帝的礼物 · 发表于 2012-4-24 13:05

55555555555555555

summer_tina · 发表于 2012-4-24 13:54

人行明镜中发表于 2012-4-24 11:59 . x3 I; S$ K6 e v* k
我觉得嘴馋一般有两种可能：一种是长时间没有做好吃的了；一种是特别喜欢吃一种食品。对于第一种情况，要 ...

嗯，我觉得做菜，种类多一些，每个的量都少一些，这样营养更均衡。

summer_tina · 发表于 2012-4-24 13:54

Y.Y 发表于 2012-4-24 12:27 # @$ n, h( B" L9 B+ j9 H9 v, t) ?
觉得楼主不是胖紫

我不大吃肉。。。吃不下。但是我有点儿婴儿肥

山茶花 · 发表于 2012-4-24 19:35

小兰兰 · 发表于 2012-4-24 20:33

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