 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板* Y2 k5 P% t* c* I0 P' v
>>>>>> 1. 每周一次晨爱0 ?* @7 C0 ]0 ?5 l% ~) A
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
- n+ b" a1 v! V9 I( J>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经' q- K9 j1 `2 V% s7 D& s% |
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
! m& X8 M( n. z, q- T) H. Q>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯. w# `* L. W! P- d9 t& i# {
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线1 a$ i+ t' Y7 `% n9 K
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经( ?, U0 [! i2 i+ m& U
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
* t& O" U$ E5 O5 Q+ Z* c, [>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
: n/ \4 ?! C- E; ` o6 P0 O5 n>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着" l5 E7 Q# L& X: \! M
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
) z. d' M0 p* J6 I>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
' |4 Y; b7 n7 v1 B+ ^0 a/ K>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
) z7 b0 F" g9 D) ]* y- W>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
* W0 i6 T9 F4 a7 o>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期5 _# Y7 [8 v! G
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
* w9 x' W( M* }& ?) Z>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位3 b3 c5 q7 H+ p. z: u9 v
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 Z, V$ N1 x! P2 B1 f6 m, U
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
! d0 o) G% D8 ]8 }- R: ]" O y>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
7 o- m0 U) R2 x( H" ]; I>>>>>>6 Y: M7 f: @5 F" _# G. H0 X" g
>>>>>>% B& B# \* O7 i0 s" v9 m1 q! [
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>>>>>> 蓝色题板5 m; A7 `+ l8 W% P4 ^) x
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作. Q! v5 `1 g% S) S9 G9 d
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
) E6 f9 h% o# }1 S1 `# \. q3 j>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米% N- [; T7 a; u" V' O e" A5 n
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液" \( `1 S- I" @, A
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
9 A8 N- v, c$ {2 @0 [/ Z1 g>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
( t3 ~; e# T4 A5 U% m" Z>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
% E0 K% e7 {6 ?' w- T9 U5 A0 y$ a>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机0 T( W( Y% X' ]) d: N8 D+ y
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
' R0 }$ \+ l+ p>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
( g8 b1 w, U# r6 t>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
. ^ B. e# J/ H; ^, S' C# h>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
7 X/ j& l5 M! m- ]+ _4 r$ K>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰$ _/ v$ |. \4 l
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫; s, A% V, j$ Q* t# f# I
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
# \, x. v, P5 E>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
) V! a; C+ @3 ~2 N4 `" N% t. o>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状6 ^8 s0 n; c0 z' m; J
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
+ {: A7 V) `0 q5 I4 g0 b" e9 I>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
$ k/ }8 G) c% R& Z>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次+ U. ?8 w! K( B
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>>>>>>4 ^/ B# C4 @7 w
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7 X( \$ f! \* w% {( ^9 W; M$ v>>>>>> 绿色题板% l1 o Q9 r/ T; I' s
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
, L8 b& z3 Y( p>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
h* W# C8 G7 g) @/ f3 ^9 C2 f* m) _>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
) U$ Y+ `3 F3 q9 d% p: z8 X" w0 u2 x>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
& G. g$ P* K2 C4 Y) e1 l; N1 G9 r>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸( J: p2 ~& F- ]; S( e
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水; Y* t1 U$ l/ {- d
>>>>>> 47. 定期清理冰箱" r( r$ C% B% M: g$ W$ k
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
" p( E5 E0 i- o t, |- k>>>>>> 49. 使用抽油烟机 H+ N" n3 {4 |* t/ V
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
5 j1 p3 w& a; T9 L7 A4 _) A$ e p>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 p% P x3 x! t: c: }
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间/ O4 A9 |" a1 ]3 Q& S2 D& v
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂. u) s* \# ~6 z- i3 e
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手. K2 q( R9 E7 G, a4 [% w' X3 T
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
2 W( r0 o, @: R/ n>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室2 W* J5 v. [, n$ J1 V
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟9 ` j V! a- W' \
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用3 ~; Z4 y/ ~+ i! e
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡0 j& ], E! a0 ?7 x1 S) ~6 A
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩1 `! V t$ Y8 t: C! E
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) \7 B) U. L" t& W" g6 T>>>>>> 黄色题板8 b8 B5 p7 K+ Q# T$ A( H
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者9 u) ~1 T) Y: N+ i7 A+ r& `6 v5 |
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌& z( ^' _. w# D; I6 C2 T
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水1 s; \" I" F- e1 ]- b
>>>>>> 64. 多喝酸奶
/ l3 S: t: J* s. n- P9 f0 f>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟, F% Y( N, A' L& E4 h
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
6 N, C+ Y" y5 u% j- o' Z>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶& c, ]3 q, O( i* j
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
/ l% n1 N5 R; f2 {$ t( P0 E>>>>>> 69. 控制盐的用量2 d% @, l9 q: E# \
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水$ m& X" C2 N: S
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖, C2 V3 P% Q8 a. ]: h, c8 _
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘/ S; e' O5 v$ {# X( {, f: I) x0 n
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
1 b/ ?! r2 W" P p3 S' h>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼* F4 K7 z( G O
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
9 i: ?+ f, p) G>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
* O6 n- c! }9 g7 {# v; ^/ y# ]>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家/ H% d. a3 V& c( {0 n" R9 I
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
+ |) T5 {: U" q3 {9 ~$ C3 d- X- l& n>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ ^: d+ W, x( J+ m8 @6 y: I>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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9 h; f2 t9 |4 S$ E6 d9 v>>>>>> 橙色题板, g5 L" e8 Z5 d( p8 J
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光2 t7 X& j* J, D7 q) s. U4 h7 p2 C
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条: C5 I6 c- F1 ?8 R& D
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
% s9 e( ~5 W% F1 S! ^5 m>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要$ Z3 E3 r, ^& _7 D. P- h
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
' [' m0 }9 l h- v' f5 x/ @>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
8 v0 |3 Y8 l& R. x# `5 K7 t>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单/ _* e% G8 G. N- z- r% b# @* n$ s
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
# I* C3 N, B, y6 H/ T>>>>>> 89. 运动前先卸妆5 f" Y% D8 P) t" Y5 x. B6 D5 D
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操( L! M! y" E/ f$ e' \. z
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜* f; Y- [, ^5 r% _ i, l
>>>>>> 92. 经常散步
' E) n& R4 n& ~>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上7 H. ? x0 G5 R5 a& b) W
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
' r7 \% {: \5 U Y- D: z4 H5 j>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
$ Y2 r( h: R: \8 j; m>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩. z, B* Z3 ]6 I, g, W
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
- @. d3 [ k" H>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
$ u9 n S& D( F' D+ m' Q>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
7 E2 G K" B! {* N- w>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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