宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。

1 `9 ?! {* |2 S! T9 R! ]
( j  B0 o1 q# C/ m　　俯卧优点：
% z/ s- d5 R( ^- c1 j0 V, K+ R
　　1、宝宝有安全感
1 h2 E4 H  u' G- [. O* b( \
0 k8 t6 j6 _# n+ M, F# }$ F　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

( o0 h" r7 z: |9 u6 W: u　　2、有益于胃的蠕动及消化

+ b4 `7 c- e5 Y$ T  Q　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

6 y$ i! U6 e. `# q　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

: X  f0 d" U: Q　　缺点：
" Q' h  N* n! K0 S' \# L
　　1、容易引起窒息
  B# H0 v" ?- q# a3 ~" u' G
- W3 I* `4 D0 q; Z9 I6 @7 V- j7 N0 V　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。
% F) G5 ]/ x1 u3 `- c& ^/ x; W
　　2、不利于散热

* B. \  a; J/ g9 H; Z  v　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

, R! i, m' o1 _: c: e' b& |　　3、四肢手脚不易活动。
# n: t% z5 V* a
3 Z/ P& B! h' M3 e. `8 y　　侧卧优点；

　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶

　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

# I4 f+ n1 Q8 Y: T　　2、帮助肺部痰的引流

　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。

! y: x( [0 R" \& N5 r; Q　　3、减少打鼾

　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
5 N2 P& M6 h! {4 e
& F5 L' T' `+ i5 Y  t; P　　缺点：
8 u6 e6 b+ M) Q; S
) V  [% {, Q# h& f- n. o　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶

8 v+ \9 F( v5 l7 _0 K. C1 R, c' M　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

! C+ f. J) A. t  Q$ t　　2、维持姿态比较累

/ n" T! Z8 C+ C+ L) A; z3 @　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

　　仰卧优点：

& ]3 \" u$ A1 [# Y/ c$ l0 A9 }　　1、可直接观察宝宝睡况

9 f; y: |0 S1 [　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。
- b) ^: {, }$ v" d$ _
4 l: |  C' D4 u) O; Y3 O0 Q# I　　2、四肢活动灵活
0 R0 K4 i3 P# l* u! [
　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

6 |0 T/ O1 l$ f. b0 ^( D　　缺点：
2 ^9 h! [2 d* M0 Y# ?
& l+ K& P- x8 _. W$ ^　　1、易发生呕吐
6 A, _9 v, s& k) @* T& K* q; y
' G+ F( {0 C/ T: [$ a8 C: q# a1 E　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。

　　2、心理上安全感较小

　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
. ]3 k2 `; a9 h3 P
5 O% Z5 q0 z) i$ o　　3、容易着凉

　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉