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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
* S  U; E3 [4 P8 F# d# T不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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( e& z% d! h4 \, @7 T1 X% l7 u0 ~; t  x7 L1 O3 X: j
  十个早衰的坏习惯:
& l" o9 ~4 q. [) j, ^: ]
" {2 {3 q" D8 E7 ~0 X  1、不吃早餐" }1 l  p, K1 B$ o9 J/ \) \7 s
2 z0 ]2 h3 F) r  S  K( {
  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。0 T) \: z0 W% G! {# G
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  2、空腹跑步% n; H, @8 ~/ Z9 X! O5 s# @2 _
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  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。3 Q- T: ~; ^2 V9 L

7 \  d* f3 ]" i# ?* f  3、用滚开水泡茶" N- a" K) P- }

& H% B9 \; u* h% A% L  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。4 f7 |3 B4 G7 y" f# m% t6 {; z

  ^8 I% D, O9 o4 U  Y  4、睡前不刷牙
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  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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  5、睡前不洗脸
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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2 c4 F' A5 A& d8 z0 \  6、用油漆筷子吃饭% C; p/ j- w3 O6 e

: s7 {2 K  _: n* a3 I0 B5 P2 y  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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  7、鱼刺卡喉后喝醋# J4 n# i# ]* A4 ^" U& A

; _1 S3 f' v/ U) O  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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3 `: j6 a! |" C$ F  8、药片掰开服用
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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  9、餐桌上铺塑料布
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  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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  10、醉酒后饮浓茶  I3 b; E/ b9 O, d& C8 k
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。( Q+ R. ~+ p8 [, s) z0 N# V3 y
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" Y2 M" g" Y* {, G: I. r4 E5 P+ [$ V9 T, J# K9 g
  日常起居六忌之道
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  一忌清晨吸烟/ l! }% [) y% r' z9 j6 G- B

" Y; }4 m0 ?$ Z6 \8 s4 ~! o& ^$ ~% g  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。4 N! p4 C1 M9 z4 h+ _

# X3 w; N- T1 M0 ~- C  二忌空腹喝牛奶
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7 g5 i2 Z5 p/ q" t  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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  三忌如厕看报- I9 _! b" p! Z2 O( q" {

0 Z1 w8 l& d3 X/ c. l, u3 m  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。# h! f, d( E4 i7 ]

, i9 w) {9 n* P/ Y2 N  四忌室内养鸟5 O7 j* M+ m( Y
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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/ j, d( G7 D4 O  五忌洗澡时间过长
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& o2 o% }* b- K  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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. ^* z" ^8 O% j6 i" ?  六忌睡觉窗户禁闭
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+ e# w! W/ d; S; m" V  t; P) }6 |  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
老柳教车
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