zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
9 X' c9 d0 }! N1 k血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
2 o7 E8 G. Z' q# `2 N" [腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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$ W+ L* v1 ^, W: P8 ?) c/ i3 y& e任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
5 W1 o6 h" A: F, I' V最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
2 J8 d% _; F$ W3 q* M% O1 Y2 R注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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+ F8 T6 L( M1 @- E) C造成腎臟失調的主要原因有下：

3 x+ G9 }" a5 i  A9 l' g4 W, v1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
$ S3 I' i6 E3 }% C?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

& u1 K2 T- g* d/ G( p) E6 E4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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! j& W# A' r7 g6 D* r" T7 d5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

/ R6 n5 X4 A0 L( U, H) H6.潮濕寒冷的天氣。

% @8 ^1 P( j. @% y! T* Y( u3 @5 Y7.飲水不夠。
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  U3 Y1 a' o4 X0 K2 x5 W要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
; ^' e% N8 h, w0 S" F對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
" z7 |# U. `8 C- ~0 d5 C. l- a加入一杯200CC溫開水調和
, K, |1 j2 Q0 `: I3 o/ r' n（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
2 t1 q% A0 n- y5 W1 H0 ~- @空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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0 R* H5 K$ L$ T# p9 T, ?2. 檸檬汁排腎結石????????
1 ^" ^; X+ \) y. R, |0 ~將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
( C$ d5 X: ?8 Q2 p, h加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
/ V1 [7 H3 U& a# L7 x連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

) m* q2 f* o3 [$ w8 a5 I細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
& a: U4 c. Z8 x# }4 \8 M) ^! ~如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
  W% ?" a3 b, Y0 f2 R可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~