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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(58) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
7 @9 T, @3 [! @+ ~, w- D3 u
9 P6 _$ A0 K2 }) o8 G4 R/ Q刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！. {) P* [0 V. z* ^0 g

) t5 T% n; n1 \. b2 h现在大家站直时，手是自己下垂的，. {! v3 m) w; @) R2 N/ n* d( P
- C0 d. h/ s/ s) i, d/ |2 ]$ `
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，+ L3 Y) R6 F. ]& i( J' ^% y5 J  b

8 P3 }" p, O1 B马上后背就拉伸挺直啦！4 k" [, o1 x/ }* K  \* t
% T  d& ^8 W$ N1 X: Q1 f# k" P7 O
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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