睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
$ h! l3 r5 i- b
9 y2 o1 ~: B" E4 V比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

  w, D4 v4 `  H* U+ h. }小时候从床上掉下来自己都不知道
: n; |  t. F9 ]5 M/ G% p# ]  L& o
1 H( x. r/ j+ q1 n( n) o  Z  P长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

5 [, H4 _" i/ s, W- H硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样
% ?' H" |4 |( D/ `3 Z6 u  e  J
2 n$ K) A9 G5 U稍微有扰动就会醒
$ h! |) c7 |6 v6 l0 a) G& f
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

" a  G# u$ H+ P' o# C* [发帖的目的不是为了bso
0 t6 T% w* e6 A
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
! _1 R0 e1 z% G9 r"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
' M8 q# C0 b/ Z" u4 f  o
说话说得太慢遭报应了......
! h9 g& Q8 p  X3 A
8 u4 y: C2 J( c" @  g( R6 E$ x连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
; ?, n' C  [" m! S% D
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
% E6 q/ }7 |! h8 |0 e2 O别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

. m5 l' ]+ b; x+ X1 P# ]还是版主贴心
% H# n2 N' F% r( U
* k& x* ?' u8 o( J1 U谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
7 [; l% a) G6 Y! C5 o4 eCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

7 `# w9 t; R$ b; K6 |6 H7 j问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。