ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月 · 发表于 2012-4-25 09:07

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~

转来一帖，聊表心意~

jpyu64 · 发表于 2012-4-25 16:48

没有别的吗，有点苦

summer_tina · 发表于 2012-4-25 18:04

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。

谢谢楼主！！！！

junglebell · 发表于 2012-4-25 20:44

“双菇苦瓜丝”，请问是哪两种菇？

廿二月 · 发表于 2012-4-26 01:42

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
7 Y8 i; \ a6 k! x“双菇苦瓜丝”，请问是哪两种菇？

金针菇和香菇

廿二月 · 发表于 2012-4-26 01:43

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48 ' t( }% h* s1 T# ]9 L4 q, B& [5 p
没有别的吗，有点苦

标题就是“苦中享瘦”啊

想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月 · 发表于 2012-4-26 01:45

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
2 B3 T) r" y; p! f有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

苦瓜刮油还败火，很好的

童趣 · 发表于 2012-4-26 07:10

廿二月发表于 2012-4-26 02:42 8 A3 d, l, [$ A) P9 D6 H. z
金针菇和香菇

请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月 · 发表于 2012-4-26 07:23

童趣发表于 2012-4-26 08:10
5 w1 p5 u2 ] _ l: I请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

炒的吧

注意3楼板凳的发言，应该很管用

不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear · 发表于 2012-4-26 07:39

童趣发表于 2012-4-26 08:10 * m! G( s5 q b
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质

减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina · 发表于 2012-4-26 07:54

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina · 发表于 2012-4-26 07:56

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣 · 发表于 2012-4-26 09:13

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear · 发表于 2012-4-26 10:34

童趣发表于 2012-4-26 10:13 & j# P6 l* V+ [; o0 ?8 z! W
谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣 · 发表于 2012-4-26 13:12

amybear 发表于 2012-4-26 11:34 E x" r- g6 C c
呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣 · 发表于 2012-4-26 13:32

童趣发表于 2012-4-26 14:12
" X J0 g) ]+ t& l+ M. C5 @如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

谢谢你的花。

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