如何养胃

kenankenan

郭氏养生二十四字诀之养胃气，
7 h! y1 D2 H* A8 t' s, @
% [* }9 g" ^4 k3 |4 D[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final-

: J3 m. J, u# E+ gFantasy-XIV-116.html]Final

* G8 H: E2 s. H1 b0 f$ j# EFantasy XIV Power Leveling[/url]慎饮
1 ^% z1 P8 O7 r( Z
2 z$ i) |( o- Z% W! I" ^食 养胃气，慎饮食，三餐，营养搭配  对不起，让朋友们

久等了！
# Y5 x  l" J+ d* M8 a2 ]
最近事烦身忙，[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?
' j1 K8 h3 u' t5 t5 f0 A5 i" E# m
( `- {# l& Y+ J1 Z$ l2 p* d/ P( XFINAL-FANTASY-XIV-1547.html]

! [# L; R7 O$ HFinal Fantasy XIV Gil[/url]很久没有
" c$ l  a% e9 x) a. W/ E
发博文了。希望没有让朋友们失望。

好，闲话少叙，接下来咱们接着说“郭氏养生二十四字诀

”的第二部分：养胃气，慎饮食。

前面说过，肾中精气有多么的重要。

2 _7 H8 k' G5 r1 c[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final-
, q' J9 \' z, K  |/ E
3 R, v, d  H  E9 I/ HFantasy-XIV-116.html]FFXIV
0 m; ~$ S' p! ?0 v  Y( ~
" Y) k5 U" A/ c1 ?4 A- d2 T7 _Power Leveling[/url]肾气为先天之本，

我们也说了，肾气也需要后天的保护，怎样保护呢？可以
' P# K& {& ]- I& X" U# A/ g3 l! w
通过饮食来调整。

9 q- P5 s: C: N9 O. e9 g* {( Y《内经》说：“[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?
% u( T, D) n7 Q# w* n, Z  Q" P
% L' w8 }5 R! y1 G$ v$ ]& a4 gFINAL-FANTASY-XIV-1547.html]
5 U0 _8 Z# e% i0 s
- _4 u# P3 o; L! [FFXIV Gil[/url]胃为后天之根。”，中
8 ~7 E' w; p4 J. ~( C. I$ ]) r9 w
7 @0 Q2 M8 D5 m医也说“有胃气则生，无胃气则死。”这说明胃气跟肾气

( P! v2 \$ u% @是一样重要的，都是生命健康的基础条件。一个是先天之
( }' [5 Q0 ^3 \+ o- k
本，一个是后天之根，对我们人来说是一个都不能少。

3 U0 M" j: y, [" d; ?, r' h' j胃作为后天的根本，
9 ~( o9 {8 U- H' W& }* x( b
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-FANTASY-

: t4 o6 r. ~0 B) e; kXIV-1547.html]FFXIV Gil

[/url]是怎样发挥作用的呢？我们往往把

脾胃合在一起讨论。脾胃的功能非常重要，它是气血生化
. d8 L- d+ l; l+ ^
7 t2 F- U4 G+ x# O, k- g之源，是制造精血的源头，是所有营养的来源，后天生长
5 E$ H( ^/ e2 J$ t
5 d8 `8 u2 h# Y$ |; G6 r# ?! E5 C所需要的一切营养物质都要靠脾胃的运化和吸收功能来完

成。脾胃功能好，

! \* N6 m: z. Z- f9 Y5 b[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild-

! z& r/ j& h5 G  K5 t- f2 dWars-2-117.html]Guild Wars 2

Power Leveling[/url]吸收营养物质充分

: y0 l* R8 F) T  y3 v2 G1 i1 C，供应到人体各个脏腑器官，血液津液的物质就充足，人
; t. N; g3 M  @4 K" o/ n
7 B  F: B& @1 v8 Q/ n; p- K+ c/ ^体生长就旺盛，生命力自然强大。如果脾胃功能很差，吃

啥啥不香，那么各个脏腑，
7 z! ]) \! ]" n8 J. L6 J
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Guild-Wars-2-

1591.html]Guild Wars 2 Gold
1 G2 D  Y; R; v; m; B' U' v6 x
[/url]血液都得不到濡养，人又怎么能健

2 L  Q6 C  \/ ^. A. t康呢？这是个非常明显的道理。所以，脾胃功能的好坏直

: }4 b- Z, O  m! V5 [接关系到头脑、心、肝、肺、肾、气、血、津液、骨骼、

肌肉、皮毛的健康。所以我们说，脾胃是后天的根本。
, I7 N3 j% I& m% L0 q+ S
3 t3 i6 `9 ]# D3 v9 W1 R! k在临床中我经常能见到脾胃虚弱的患者，他们往往是面色
0 J& v4 h- Q" N5 W/ U( \0 D
苍白或者萎黄，
% p1 u, G/ |; w% W' f" m[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild-

  }4 t9 l: g6 l% A6 XWars-2-117.html]GW 2 Power

Leveling[/url]容颜没有光泽，体态非常
8 d4 M- m! B# b% n! H4 G2 }* C
* ?4 ]# Z! ~$ K. O# N消瘦，好似一阵风就能吹倒似的，说话多半有气无力，精
/ ^8 X% P% @! p
神也萎靡不振，浑身上下这儿疼那儿疼，全都不舒服，总
+ d% v; [% q" {* |- |0 C
给人一种衰弱衰老的印象。这就是由于脾胃功能受损所造
* f& h; ?, n" \2 `6 n* w% \7 I/ ]
成的。这样的患者看着往往让人是非常心疼的。

+ p; {7 z* q3 n! E: D胃功能的好坏跟吃，

[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Guild-Wars-2-

1591.html]GW 2 Gold
( S5 Q* M  e7 M" ?! L, @) K
[/url]睡，情绪等因素，密切相关。我们先说说慎
( ?" ^' D  P0 i. I- A6 c5 a5 z
饮食。我想，慎饮食至少应该包括这么几层意思。
: r! A! a( }$ E! F/ }
首先要养成好的进食规律，要按时按量吃饭，切忌暴饮暴

% b: T7 I, N2 x8 Y( O# M$ [食或者过度节食。很多人饮食习惯不好。比如不吃早饭就

5 g2 ~% e/ s) e) i0 t! N是个非常恶劣的习惯。请原谅我说的比较严重。可事实会
) G2 F' u5 M) z! |% M
比我说的更严重。

! L/ M( ^) Y6 D+ z/ P* C5 a# N1 [2 ][url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?All-
- C6 \. n" G8 F. G
5 C* v0 w. }' h2 m& m2 xPoints-Bulletin-115.html]All
; @) r2 b  V8 ~& t4 t( \. V
Points Bulletin Power Leveling[/url]

' h& J- u, E4 ~# f3 D6 a不吃早饭不但可以引起胆囊炎、十二指肠溃疡一类的疾病

6 M0 f0 K* p$ [' A7 I) i6 C，还会严重影响你的脑力活动，全身的精力能量以及各个
8 b" R6 g6 O; `( I$ Y6 y, k8 K
脏腑的功能，[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?
7 _  ]' s3 T( }% _1 Q: K7 \( H
All-Points-Bulletin-1628-1628.html]
) S* ?* d9 W: p* D/ f+ E- E
1 m8 L3 ^: W: ]: i: PAll Points Bulletin Cash
+ m7 p. ?, G" o# T/ f& w; t% B  m
7 p* y6 u) b' w( L[/url]包括刚才讲过的肾气。我们的躯体休息了一
( ^' A% A9 m' ?8 G& O6 m; q
夜，早晨应该补充充分的营养，但由于习惯不好，身体得
: P& L1 W/ p' W8 v+ i+ s3 b
' B7 M/ M' M. n# \不到补充，时间长了会是什么结果呢。自己想想就明白了
1 i. x4 B; z/ [$ |
。所以，这个习惯一定要改掉。还有就是节食的人，请你

5 O0 K6 \- L4 {# B2 Z算一算，如果一个人活到100岁，一天吃3顿饭，那么他一
% g$ z: K, y/ M( u; \" L9 Z0 J
生能吃多少顿饭呢？你每天少吃一顿，那你一生又少吃多

少饭呢？亏损啊，这是严重的亏损。何况还有的人每天只
: u: [! y2 i: N& s
吃一顿饭，不吃饭哪儿来的胃气啊？！没有胃气那不就只
" x% W: I! }( e5 U$ t* g8 Z8 v
+ l" N& X8 m. [# i剩下死路一条了吗。
% _2 v& M$ i5 q2 V
) b! |4 n4 e" C5 x5 ?) L[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?All-
9 j- M8 L; v) ]! q7 P$ _9 P; ~" _! [* L
6 Z) k" V9 F' y5 s1 QPoints-Bulletin-115.html]APB
. Y8 }$ H: B) D) j' J
Power Leveling[/url]如果是出于减肥的
; N' R) t6 r4 Z6 {9 k' P& R
目的，完全可以通过控制饮食结构，多消耗少摄入来达到
6 Q- _4 l% k: G/ Y0 E( [3 s' ^& ]) E
，但是为减肥而不吃饭对身体来说是得不偿失的，时间长

, f' {- I2 v  c8 }  f; ?, Q了对脾胃无疑是伤害。
4 N$ J% ]  x, z/ l3 o( j1 q
. z5 A! a4 I( |  r6 o- Z$ E& [[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-Points-

$ ^" ^; E9 f% I; B+ C  s5 }/ r/ w" @Bulletin-1628-1628.html]APB
& V& Y$ W+ `6 s7 h! |! q" E) Z0 r
$ o" o+ B9 v* ^4 L2 l3 \2 c; Q3 cGold[/url]还有就是饥一顿饱一顿，一顿
* B+ T. k3 I5 s% D% J# D# k3 C
+ c0 j" G: S$ N6 s/ O- b) H/ u0 V吃得太多，这都是不科学的。

5 M$ Z& H; d3 f; ?9 V其次，要注意饮食搭配的合理性。吃饭当然是一件享受的

- ^+ e2 a# N# [' E* _6 g事，可是我们不能为了口腹之欲想吃什么吃什么，毫无节

制，这样做也是不科学的。
! J  `: W# a: S* I
" {5 O+ G! L# ^2 _/ H  T0 t5 q[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-Points-

Bulletin-1628-1628.html]APB

* O7 c" D4 g3 l3 D- }, ECash[/url]正确的做法是，应该吃什么就

9 e6 I2 c4 r( b9 n% E吃什么，身体需要吃什么就吃什么，这是有规律的。饮食
" `2 F$ @; E. h4 X/ _0 H& F, N: u7 K
不宜偏嗜，过甜，过酸，过苦、过咸都会对五脏造成伤害
) h+ b) D( z5 }, _4 r4 y
* w9 E% i4 y5 w# ^0 X% z" i, r+ c- Y# e。五谷杂粮，各种蔬菜水果，肉类蛋类，只要不是过敏的
9 n" |, G# I2 n/ F. m# w
原因，[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
3 k) P3 C7 U9 B0 S0 j6 T( ^: b9 m
Fists-of-Fu-110.html]Fists of

Fu Power Leveling[/url]都应该尽量多
; e" t& d! K: j5 w% _; z7 x  q- ]
* U* d# r3 d- `3 u品种的摄入，这样才能保持营养的均衡。有的人爱吃素，

绝对不吃肉。其实也未必科学，因为已经证实了，纯素食
9 q8 \' G+ F0 X3 y& _8 S
* y* I- J% m' `+ S主义者体内往往缺乏维生素B族。
2 N  ^* c) g: p+ O, B7 V/ S
* ]7 J8 b, w  a5 q+ K3 X[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?Fists-of-Fu-

. R8 }0 l2 g$ Q/ j- M  ?1623-1623.html]Fists of Fu

Gold[/url]每天喝纯净水的人，时间长了
6 U7 S7 `7 w9 I& l! g
! u, X3 y1 L8 P* U5 r& Y) g! E体内会矿物质缺乏，还会得骨质疏松。另外还有一些小技
+ q7 z0 |1 [: J
巧，比如胡萝卜要炒着吃胡萝卜素才能被人体吸收，大蒜
$ ~# H; Z$ X- c6 I. }
最好生吃，而且要剖开，搁置15分钟左右再食用，大蒜素

的吸收率是最高的，

9 y% R4 Z+ Q* b. Z9 `2 c[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Khan-

Online-111.html]Khan Power
. z# j9 C; U" r* h/ C
# N5 ~. P* f  ~6 J- L$ U; iLeveling[/url]西红柿应该吃熟的，加热

过的，可以有效防止男性前列腺疾病，维生素类保健品饭
& z  M& W4 w& a" b
8 B0 ]9 g4 P' ?& X; `, A. [* c( C后或者随餐服用效果最好，而水果呢，恰恰是餐前吃更科

学，可以防止腹胀。等等，这样的科学常识需要我们用心
1 M% Y$ j- Q5 `+ ^% z! n. @6 ~
去积累，去学习，日积月累的慢慢就会丰富起来的。

2 e  C5 Z5 q4 ]# V2 b关于营养摄入，有几个原则介绍给大家。
1 S& f" c' z, i# K
. i6 c0 d9 X9 p% D5 s' B0 K第一个叫做“早上吃好，

  q, i" A9 b: B  }5 _[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?Khan-Online-
( V, C* J  g% J; f9 J0 p
7 @! j- T& |8 g% p* j+ J8 ]  e4 K1626-1626.html]Khan Gold

2 I# |6 N7 K, Z5 h[/url]中午吃饱，晚上吃少”。这句话恐
2 X0 _) J5 H7 {+ \; s4 e' Q
怕很多人都会说吧。可是有几个人能做的到呢？从养生的

角度看，一日之计在于晨，早晨起来后把该排泄的排泄出

$ G) W7 v; k# {' _去，该补充的这时候要及时补充。早晨时一天之中的阳时

  Q8 h9 u7 G  i$ s1 i* o，正是身体蓬勃向上的时候，没有充足的营养作保证，这
2 s2 v8 l; P- Z- f% L/ M
一天的工作也会提不起精神的。

$ A( A. f6 {  J5 y5 L* y[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Blade-
  [2 M5 t; S) a/ I' q
0 K( K7 a" e) D: z8 C8 kWars-98.html]Blade Wars Power
8 r8 A0 q3 X7 a! S2 P0 [
2 \& o' y5 p* p5 m( |Leveling[/url]中餐的营养应该最丰富，
5 k" A, [2 h7 F" I& O% Y
因为中午时阴阳交替的时分，给身体足够的营养才能保证
& d2 J' b7 d; L2 Q: \7 y
在阴阳交换的时候不至于出现疲劳，精神涣散的情况。晚
5 M# {. k) x1 X" p. t8 \
餐建议少吃，七八分饱，因为晚上主要是要休息，不要给
0 d: x5 Q& O2 H' e/ j( @
: X. K+ b( k" m1 K! U胃太大的负担，

[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Blade-
5 x3 _$ t& z' [8 E
! u# L. s8 ?( e0 s# ?/ |  pWars-98.html]Blade Wars Power

5 `8 K  Y/ s' qLeveling[/url]它也需要休息，而且晚上

; _6 d8 R6 Z& }0 I属阴，消耗减低，所以可以摄入减少，这样是有利于养生

/ P: _& c+ B, h) ]的。
' ]. B' |; @6 B8 m' }. H
" k$ K" q+ B* }2 g( p3 a4 g, x第二个叫做根据年龄选择食物。人在不同的阶段会有不同

的营养需求。[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?

, \+ s% G9 d6 e% V  F2 [# e  F8 ^Blade-Wars-1560.html]Blade

Wars Gold[/url]比如，青少年需要长身

/ a1 y1 O' h: L3 S5 f- I1 d体，大量消耗脑力，那么他们就需要大量的蛋白质，青菜

，水果，牛奶，鸡蛋，鱼虾，鸡肉牛肉，这些都是必须的

。这些食物不但养胃，
# ~# \* V) V- M7 D4 z5 B( w
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Grand-

6 g. V2 C; s1 ~8 y4 U* g2 Q  hfantasia-60.html]Grand
4 }& w) R7 h. F7 W$ R, G
; R1 m/ M" p; Z! M3 ^9 @Fantasia Power Leveling[/url]还可以
. S, e0 r& X( P; i
养脑，养肾，对孩子的成长特别有帮助；中年人工作劳累

8 m4 ^; a: X3 |3 e，压力大，要保证热量充足，应该多吃些青菜，水果，瘦

肉，鱼虾，牛肉，还可以多吃干果和硬果，比如核桃，榛

子，松子，栗子等，主要是为了补充维生素E，补充脑力，

2 |9 R7 r& A3 v  u5 m, S另外莲子，[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?
: L: u' l9 q8 ~( R. M/ w, d
1 h) [+ v* X/ w! HGrand-fantasia-1458.html]Grand

& Y# g1 \- [% iFantasia Gold[/url]百合有清心养阴的

! y8 E* G8 O3 Q8 t0 h# Q功效，对中年人也很适合。老年人新陈代谢变缓，吃饭特
6 v: k$ Y. X! \" |
别要注意不能吃得太饱，注意控制油腻食物，也就是脂肪
- s- k  L+ i$ V4 J
3 |! o# {, Q6 l2 o含量高的食物的摄入，因为老人的脾胃功能退化，油腻食
6 R* d  p7 p) z* F: f
物会给已经虚弱的脾胃增加负担。但是老人也适合多食用

' G( q. |# }+ x% q4 D蛋白质含量高的食物，

[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Divine-

Souls-107.html]Divine Souls

Power Leveling[/url]比如鱼虾，鸡蛋，
) \3 w1 a* z. {1 @7 [
/ u- {- q( u9 @( F3 `, H牛奶等，蔬菜，尤其是长纤维蔬菜比如芹菜，白菜，茄子

，韭菜都对老人的胃肠蠕动非常重要，芹菜还有控制血压

) w, g+ l, d! b# g$ Y的功效。此外萝卜也很好。萝卜有很好的顺气作用，建议
0 ]  D/ E& k7 D1 V0 \) j
老人可以多吃。除此之外，山药，红薯，大枣，芝麻，还

: l6 t- g$ N/ e+ \# k- _0 S5 y有含钙丰富的食品也是老人的选择，对于健脑，养心，补

4 p. ~; i/ y, S4 L肾都有很好的作用。
% k- P: n7 \' G  w* e* K. ^  `
第三个原则叫做根据人

[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Divine-Souls-

  P* O2 ?3 f3 L( ]$ x$ V1616.html]Divine Souls Gold

[/url]体需要进食。人每天都需要一定量

5 x- u3 W1 j  M; q0 H; Y的维生素和微量原则，中医叫做精微物质，这些物质是维

; S. t0 l  p1 `8 f6 I; x持我们生命必不可少的原材料。
9 C7 X, h/ U5 \3 T/ j
* n- V( q  p% t6 c/ W4 y2 D' a6 u5 r我们在一天中最少要吃一个水果，
* A8 A+ g" X% e; P; h; x/ I
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales-of-

Pirates-II-108.html]TOP 2
8 z# r  _) R- c) l7 D3 O- s$ g0 m
Power Leveling[/url]这个水果首选苹果
4 f9 h5 m* @0 T! \- W4 q
，其次是西瓜、猕猴桃、葡萄，香蕉，香蕉对男性很好，

0 k9 l- H! d9 Z9 G6 X- C可以帮助男性补充必须的钾。
1 A( u% ?# n4 c% L  K
一天中我们最少要喝够8杯水，

( N# |1 T: ~( Y# v2 ^[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-
" A; l7 n+ N- d8 ]+ i
Pirates-II-1617.html]TOP 2
4 U' U/ F. a) D3 K
- g6 \5 R/ t, H) T% ]Gold[/url]白开水最好，最好不用含糖饮
. G' e7 n' b/ r9 Y* T1 e
料。早晨起床后空腹就喝，一杯白开水分五口，慢慢的喝

3 V8 y! F: I. e0 E% l，缓缓的咽下，千万别着急。它可以滋润你的肠道，濡养

9 Z1 o5 f" ?  D, E4 W你的脾胃。
+ A- Z0 v+ R0 a9 E
6 ~: f  ~  u" \/ n) S一天之中最好能喝茶，绿茶首选，
# s  f/ d! r0 N
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales-of-
) h- q5 M/ K& M. d' Z; r  r
Pirates-II-108.html]Tales of

+ b, j7 F- I1 p: C  F! a9 w; m9 [Pirates II Power Leveling[/url]当然

: A/ c) n$ \1 C6 E' E+ q，秋天可以喝铁观音，冬天北方地区可以喝熟普洱，这些
4 D: F' t6 M3 a+ s0 S
& }# w; @  s2 Y1 \2 a% ]0 l+ N差都有暖胃的作用，可以保护我们的胃气，洗涤我们的肠

胃，促进代谢和排毒，在这一点上喝茶优于和咖啡。
/ I9 \4 s; ^' v2 Q2 j/ ~! ^9 R
北方的朋友，
2 D9 U$ l7 N7 p( x/ ~2 B[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-

4 w# e, G) w) P- `4 ?Pirates-II-1617.html]Tales of

Pirates II Gold[/url]尤其是经常上火
/ p& @8 [8 X6 G
长痘痘的朋友，应该长年坚持吃黄瓜。这个蔬菜最普通，

9 k- ^8 @5 S* F但是它含水量充分，富含长纤维素，对清热解暑，通二便

+ ^- Z3 ^5 A( `最好。生吃效果最佳。
  r' r3 h# V5 G
豆腐应该是经常吃的食物，

[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?RIFT-

106.html]RIFT Power Leveling

[/url]补钙，含有丰富的植物蛋白，对人
0 M' |, c( K2 J+ J; p2 y
的骨骼、皮肤、大脑都很有好处。
8 w7 z9 R! C5 h# t
  b9 V1 N, H: \/ `另外，核桃是很好的健脑食品。关键是怎么吃才能最有效
- Y" e+ e6 @- D1 o; P
？古代养生学中专门讲过核桃的吃法：第一天吃一个，第
6 x' V9 i* I. \, }( C' g
6 I$ ^4 D! J  t( R二天吃两个，第三天吃三个，以此类推，直到第二十天，
  z& d/ w1 t& T- L: Y6 \: S! c
每天吃二十个，[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?
+ u( C5 z* x- I2 h) B
; v! p$ j3 I9 Y% A+ \RIFT-1615.html]RIFT Gold

1 A6 |. v$ e1 \[/url]然后休息5天，再重头吃起，如此
) M7 X6 E$ {9 j+ M
往复，重复3次，就可以达到很好的补肾健脑的效果。吃的

% _; P# t3 |  |3 ?0 P0 D* `时候一定要注意慢慢的咀嚼，感觉唾液跟核桃充分融合后

再咽下。
' W5 q7 ^. U; T
3 c7 M. i2 }, P4 G. _) A以上说的是如何做到慎饮食，
! x+ _0 V5 Z; J4 ^2 j; g
8 y$ R- g; a$ o[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Erebus-
0 R1 W/ j% p0 }5 O/ M' d
$ z) M$ V# ^: c89.html]Erebus Power Leveling
9 z5 d5 o! G$ A) [3 M6 v- L
[/url]如果真能做的很好，坚持下来，那
( d* e+ |& a3 A7 k" F) }3 @
么自然就是对胃的保护，自然就是养胃气了。

, Y/ {9 J) s; s( B此外，从养胃气角度看，
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Mortal-

- d, d$ n$ \( z! TOnline-86.html]Mortal Power
7 p9 w1 b: i9 S: h6 X. e
Leveling[/url]我们还需要特别注意，胃
1 v1 m5 Z) B3 _
: L/ t: D" s. u! U  J以“和降为顺”，也就是说，胃的特点是喜欢“和”，喜

  r) o' ]; p* r) b2 G欢“降”，这个降是下降的降。当胃气和顺时，当胃气是
5 U& b) ]# D2 g( n! z
# T4 i2 m3 J! u0 ?9 o下降状态时，脾胃是最舒适的。，
" |/ p9 d- N$ r- Z# Y+ Y" v$ x
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?Mortal-Online

-1549-1549.html]Mortal Gold

[/url]所以千万不要随便生气，怒则气上
% W0 ?# ]$ S; ~; B  ^+ N' D% q+ g
4 f# G6 z. j4 }4 w( J- J( E+ O，肝气一上来胃气也跟着上来了，于是打嗝，上腹部胀满
( U& Y# P. k$ R% p$ s' T5 t- l* ~
: i+ L  Y& x, @) }- }，反酸都会出现。胃气持续不降还会影响到睡眠，导致失
$ j5 Y& T1 i0 q# A
; n' e9 B6 b6 D9 x, w  ^2 d  C' H眠，这就是所谓的“胃不和而卧不安”。
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6 R/ p2 x; Q& w% G: l当然，过度思虑也是伤胃的，
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[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Continent-Of-

The-Ninth-1605.html]Continent

of The Ninth Gold[/url]对一件事反反

复复的想，想来想去想不出结果，却把自己想的都没有食
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* b. t% l5 U& [& Q4 a- b欲了。过度思虑会抑制脾胃功能，导致胃气不舒，时间长
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7 K' e. I8 R& c- x1 f了还会有胃溃疡出现。如果我们能做到避免出现伤胃气的
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行为，那么就是在养胃气了。